张倩专栏｜“生命线”系列㊹良好习惯的养成

作者简介：张倩，中共党员，思政课教师，心理咨询师，特殊教育专业指导老师，重庆市优秀班主任，时政评论员。

播种一种思想，收获的是一种行为；播种一种行为，收获的是一种习惯；播种一种习惯，收获的是一种性格；播种一种性格，收获的是一种命运。种瓜得瓜，种豆得豆，好的习惯才会结出好的果实。成就美好人生，要从净化心灵开始，养成良好习惯、学会果敢行动、坚定走正确的路。

然而，在现实生活中，有些青少年的习惯让人不敢恭维，一些行为甚至与我们这个社会与我们这个时代与我们伟大事业的要求格格不入。在课堂上，有的学生公然呼呼大睡、悄悄玩手机、偷偷吃零食；在宿舍里，熄灯后本应保持安静，但有的学生不顾及大家感受，居然大声讲话，打游戏的声响和摆龙门阵声音弥漫着整个寝室；在打扫公共卫生时，有的学生还有偷懒、找借口、敷衍了事，几乎不愿意弯下腰去拾起地上的垃圾，没有把热爱劳动当成一回事。事实上，这些不良现象和问题正在透支青少年的文明习惯。

英国教育家洛克说，习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，用不着思考，很容易很自然地就可能发生作用了。因此，我们必须养成良好的行为习惯。首先，要养成良好的学习习惯。在课堂上认真听讲，要善于做笔记，善于思考、提问，也要养成做学习计划和自学的好习惯。其次，要养成良好的生活习惯。做到科学安排作息时间，早睡早起，进行适度的体育锻炼和文体活动，养成良好的饮食习惯，按时吃饭、不吃生冷、不暴饮暴食。最后，要养成良好的个人卫生和公共卫生习惯。做到讲卫生、不吸烟、不酗酒。总而言之，人生习惯并非小事，它能决定一个人的命运。重视它，方能收获一个出彩的人生；轻视它，就可能使自己堕入黑暗。

新时代，要培养德、智、体、美、劳全面发展的高素质人才，需要形成“重学习、重习惯”的科学培养理念，需要我们把科学教育与人文教育相结合。新时代的青少年，大都是被父母捧在手心长大的。许多父母的习惯是，只要求孩子好好学习文化课就万事大吉，因而忽视了对孩子良好习惯的培养。能帮孩子做的，父母都做了，需要孩子自己做的，父母也帮着做好了，导致孩子习惯了饭来张口、衣来伸手，不做家务，习惯了不与人分享，习惯了依赖。青少年的坏习惯多是父母溺爱和自己纵容自己的惰性养成的。青少年要养成自己动手的习惯，把自己的事情做好，自觉向懒惰告别、向不文明习惯告别、向躺平摆烂告别。

好习惯，对一个家庭而言，是好家风的体现，让这个家庭受人羡慕；好习惯，对一所学校而言，是好校风、好学风、好班风的体现，让这所学校出类拔萃；好习惯，对一个国家而言，是好作风的体现，让这个国家受世界尊重。让我们每个人以身作则，努力学习，养成良好的自我习惯，促进自身发展，把建设伟大的祖国当成自己的一种习惯，彰显自我、彰显国风。

编辑：郭羽