魏前方专栏｜又遇立秋时

立秋，是农历二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的开始。此时，自然界出现三大物候特征——刮偏北风的时间增多，偏南风逐渐减少，大地暑气渐退；昼夜温差增大，清晨水汽凝结，草木上可见露水；秋蝉感阴气而鸣叫，其声凄切而嘹亮，成为秋日标志性的声音。

立秋时节，虽然许多地方夏日的余温并未立即消散，但大自然已经悄然铺开了秋的序章。山林间，树叶由翠绿渐渐转为深绿，偶尔夹杂着几抹淡黄，如同调色盘上的初秋色彩，预示着季节的渐变。晨曦中，露珠在叶尖闪烁，更添几分清新与凉意。傍晚时分，天边的云彩被夕阳染成金红，与远山近水交相辉映，构成一幅幅动人心魄的画卷。“云天收夏色，木叶动秋声”，最触动人的，莫过于不经意间飘落的一两片落叶，它们轻盈地旋转、飘落，静静地躺在湿润的地面上，仿佛是大自然派来的信使，告诉我们：“秋天，真的来了。”这样的景象，总能勾起人们内心深处对过往岁月的回忆，以及对未来的无限遐想。

立秋，标志着农作物进入成熟收获的关键期。稻田里，金黄色的稻穗低垂，预示着丰收的喜悦；果园中，苹果、梨子挂满枝头，散发出诱人的果香。农民们忙碌的身影穿梭于田间地头，收割、晾晒，脸上洋溢着满足与期待的笑容。立秋，是农民们一年辛勤耕耘后收获的见证，也是播种新一轮作物的重要时节。一些耐寒作物如白菜、萝卜等开始播种，为即将到来的寒冬储备食物。农民们依据古老的节气智慧，合理安排农事活动，既保证了当季的丰收，又为来年的耕作打下了坚实的基础。这种与自然和谐共生的智慧，仍值得我们学习与传承。

立秋之后，自然界的阳气渐收，阴气渐长，人们也应顺应这一变化，调整养生策略。中医认为，秋季养生重在润肺、养阴、去燥，以调和体内阴阳平衡。饮食上，宜多食用梨、百合、银耳等白色食物，这些食物具有润肺止咳、滋阴润燥的功效，有助于缓解秋季常见的咽干、咳嗽等症状。除此之外，人们还应注重情绪调节，保持心情愉悦，避免悲秋情绪的滋生。

“始惊三伏尽，又遇立秋时。”立秋不仅是节气的转换，更是对生活态度的提醒——顺应自然，珍惜时光，用心感受每一个细微的变化，让生活因季节的更迭而更加丰富多彩。

（作者系中国诗歌学会会员、湖北省作家协会会员）

编辑：黄丹