余胜前专栏丨给家人一个拥抱

拥抱，作为一种亲密关系的表达，在小时候或恋爱期最为常见，那是一种不需预约的温暖，一种自然而然的情感流露。

成年后，兄弟伙或好姊妹之间，在久别重逢或郑重告别之际，也会拥抱一下，那是一种热情的强烈释放，一种互道珍重的能量传递。

在家庭当中，随着孩子一天天长大，父母和孩子之间的拥抱变得越来越少，特别是青春期之后的孩子，越来越有些“不好意思”；夫妻之间，随着婚龄的增长、朝夕相处的熟悉，加上偶尔意见不合的争执，也逐渐褪去了恋爱时的热度。于是，拥抱在忙碌的生活中变得越来越稀有、珍贵。

为了防止因熟悉而产生的倦怠感，我觉得更需要用拥抱这种肢体接触来激活和维系这份情愫。几年前，我便和家人约定，每天告别（上班）和会面（回家）时都要拥抱一下。这个简单的动作坚持下来之后，我体会到了它的奇妙效果。

孩子有一次考试成绩不理想，回家有些垂头丧气。在进门拥抱的那一刻，我用手轻轻地拍了拍孩子的后背：“没关系，失败乃成功之母，好好总结一下，爸爸相信你下次一定能行！”孩子精神一振，在我拥抱的臂膀中感受到了信任与支持的力量。

有一次，我和妻子因为教育孩子的问题大闹了一场，妻子生气地说：“我管不好，我不会管，那以后孩子就你一个人管好了！”直到第二天我上班出门之际，妻子还有些赌气。我张开手臂，笑着说：“孩子你不管，我上班你也不管了吗？”妻子习惯性地走了过来，在彼此拥抱的那一刹那，怨气与怒气也就烟消云散了。

回到老家看望父母，有时我也会和父母拥抱一下。虽然年迈的父母很不习惯，但在感受彼此心跳与脸颊温度的时候，我还是看到了父母眼中闪烁着晶莹的幸福之光。

为什么拥抱会产生如此奇妙的效果？这还真有些科学依据。研究发现，拥抱会减少体内皮质醇（压力激素）的分泌，让身体从紧张状态放松下来；拥抱能促使内啡肽（天然止痛物质）的分泌，对头痛、经期疼痛等都有缓解作用；拥抱能刺激释放催产素，这种“拥抱荷尔蒙”的分泌会增强彼此的信任感与安全感；拥抱还能提升免疫细胞的活性，使身体更能抵抗病毒、感染，改善心血管健康与睡眠质量……

也许，我们早已习惯了用电话、视频表达关心，用红包、礼物代替陪伴，但这些都很难替代真实拥抱所带来的温暖与信赖。那是血脉相连的感应，是岁月沉淀的默契，是无论走多远都能找到的归宿。

所以，趁父母还健在，趁另一半还在身边，趁孩子还未走远，给家人一个拥抱吧。让对方知道，无论世界有多么喧嚣，无论生活有多少坎坷，我们都很在乎彼此。那温暖的怀抱，便是心灵永远的港湾，便是幸福不竭的源泉……

（作者单位：重庆两江新区产业发展集团有限公司）

编辑：王婉玲