重庆市气象台发布高温红色预警信号！

预计7月16日11:00-22:00，两江新区、渝中、沙坪坝、大渡 口、九龙坡、南岸、高新区、北碚、潼南、合川、铜梁、璧山、江津、綦江、长寿、垫江、丰都、忠县、万州、开州、云阳、奉节、巫溪、巫山、彭水等25个区县，日最高气温将升至40~42℃；巴南、大足、荣昌、永川、万盛经开区、南川、涪陵、梁平、城口、武隆、石柱等11个区县，日最高气温将升至37~40℃。

防御指南：

1.做好防中暑、防溺水等措施。

2.加强林区、景区、城镇、古镇古街等火灾防范。

3.加强施工、农事活动、祭祀等用火安全管理。

4.节约用电、用水，注意交通安全，强化安全生产。

5.避免户外活动，暂停除特殊行业外的露天作业。

6.相关各级部门按照职责，做好高温防范应对工作。

科普小课堂来啦！

气温高、湿度大，每年夏季，重庆因高温导致的中暑甚至热射病事件屡见不鲜，重庆疾控、重庆市气象服务中心联合提示：阶段性高温天气持续时间长、覆盖范围广，请广大市民做好防护、警惕中暑。

什么是高温？

⚠️高温热浪可直接引起热疹、热水肿、热晕厥、热痉挛、热衰竭和热射病等热相关疾病；引起心脏病和脑卒中等心脑血管疾病发作，引发严重肺部疾病，造成肾功能急性下降，严重时导致肾衰竭。

高温预警信号全解读

疾控专家解答：什么是中暑

采访专家：重庆市疾病预防控制中心公卫所主治医师 李群英

Q：中暑的本质是什么?

A：中暑是指人体在高温、高湿、无风环境下，体温调节中枢功能出现障碍，体内热量蓄积过多，导致水、电解质代谢紊乱及神经系统功能受损的一系列急性疾病。

Q：中暑为什么危险?

A：当核心体温持续＞40℃时，可导致细胞直接损伤，引发多器官功能障碍综合征（MODS），病死率较高。热射病是中暑中最严重的一种，如不及时救治，死亡率可高达20%-70%。

Q：中暑的诱发因素?

A：中暑的诱发因素主要包括：环境温度过高、湿度过大、风速过小；劳动或运动强度过大、时间过长；过度疲劳、睡眠不足；体弱、肥胖；对热不适应（缺乏热习服）。

中暑的等级与症状识别

中暑了怎么办？

现场应急处置全流程

第一步：脱离热源

立即将患者转移至阴凉通风处或空调房间，解开衣领、腰带等束缚物，保持呼吸通畅。

第二步：快速评估中暑等级

先兆中暑：头晕、口渴、出汗，体温正常或略高 → 按第三步处理

轻症中暑：面色潮红、大量出汗、体温≥38℃ → 按第三步处理，密切观察

重症中暑（热痉挛、热衰竭、热射病）：意识模糊、惊厥、昏迷或体温＞40℃ → 立即拨打120，按第四步紧急处理

第三步：先兆及轻症中暑处理

转移休息：将患者移至阴凉通风处，平卧休息

补充水分：少量多次饮用淡盐水、含盐清凉饮料或口服补液盐，可同时服用仁丹、十滴水或藿香正气液等防暑降温药物（切勿狂饮白水，以免引起低钠血症）

物理降温：用湿凉毛巾擦拭面部、颈部、腋下、腹股沟等大血管走行部位；可将冰袋置于上述部位

休息观察：平卧（头部稍低），密切观察30分钟，如症状加重或体温持续升高，立即就医

第四步：重症中暑紧急处置

立即拨打120急救电话

快速降温：将患者浸入凉水池中（水温15~20℃），或持续用凉水喷洒全身配合风扇强风对流降温（蒸发降温法），或用冰袋包裹大动脉走行部位（颈、腋、腹股沟）

保持呼吸道通畅：昏迷患者头偏一侧，防止误吸

禁止喂水：意识不清者严禁经口喂水喂药，以免窒息

送医：在送医途中持续降温，一般将体温降至38℃即可，不宜过低

常见误区

高温下的预防指南

来源：重庆天气微信公众号
编辑：王柏林
审核：张开琳
主编：周神青